Stress : Respire, c’est la clé !

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La respiration, ce truc tout bête qu’on prend tellement pour acquis qu’on va jusqu’à l’oublier totalement 🤦🏻‍♀️ Et pourtant, c’est l’essence même de la vie ! En dehors de nous maintenir en vie (😊), la respiration joue un rôle...
Ma routine matinale en 5 points

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Ma Routine Matinale en 5 points Une bonne journée productive passe toujours par de bonnes habitudes. Dans cette vidéo, je vous dévoile ma routine matinale en 5 points : – Réveil & petit-déj – Tâches ménagères 60 mn chrono – Méditation ou sport...
Formation Gérer son stress pour ne plus le subir

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Le stress, ce mot que l’on met à l’origine de tous nos maux… est-il vraiment aussi néfaste que ce que l’on veut bien croire ? Et si on apprenait plutôt à gérer son stress pour ne plus le subir ? Parce que, voyez-vous, le stress n’est pas...
Retrouver Son Calme Intérieur

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Nous avons tous parfois des moments chaotiques dans notre vie qui nous font réagir « à chaud »… Il est important pour la santé mentale de faire tout ce qui est possible pour Retrouver Son Calme Intérieur. Des méthodes qui fonctionnent Nous avons tous des...