Stress : Respire, c’est la clé !

Stress : Respire, c’est la clé !

La respiration, ce truc tout bête qu’on prend tellement pour acquis qu’on va jusqu’à l’oublier totalement 🤦🏻‍♀️ Et pourtant, c’est l’essence même de la vie ! En dehors de nous maintenir en vie (😊), la respiration joue un rôle...
Stress : 5 facteurs aggravants

Stress : 5 facteurs aggravants

Ah le stress, tu sais, ce truc qu’on appelle la maladie du siècle ? Tu sais sans doute déjà que le stress peut te sauver la vie (quand ton cerveau primitif reprend le pouvoir 🦖) mais, est-ce que tu savais qu’il pouvait y avoir des facteurs aggravants ? Il...
Fabriquer ses hormones anti-stress

Fabriquer ses hormones anti-stress

Notre organisme est une machine formidable. Il est, en effet, capable de fabriquer ses hormones anti-stress. Pour une bonne nouvelle ! Le stress est souvent considéré comme une maladie incurable à laquelle nous sommes condamnés à plus ou moins long terme. Nous avons...
Ne pas devenir dingue pendant le confinement

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5 Trucs pour  Ne pas devenir dingue pendant le confinement Nous sommes tous plus ou moins à la recherche de trucs et astuces pour ne pas devenir dingue pendant le confinement… Aujourd’hui, dans cette vidéo, je vous propose mes 5 trucs qui marchent :...
Ma routine matinale en 5 points

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Ma Routine Matinale en 5 points Une bonne journée productive passe toujours par de bonnes habitudes. Dans cette vidéo, je vous dévoile ma routine matinale en 5 points : – Réveil & petit-déj – Tâches ménagères 60 mn chrono – Méditation ou sport...